- 列表100项需整理的东西，一天做一项；
- 养成物归原处的习惯，坚持100天；
- 列出100项需要修理的家什，每天做一项。
- 写下每天感恩的5到10件事；
- 列出20件自己喜欢的事，每天至少做一件；
- 用10天记下正面和负面的想法，再用90天时间来改变；
- 每天至少大笑一次。
- 选一本书，每天需要用心仔细去读，用100天读完；
- 每天学一点新的东西，即便是字典里的一个新词；
- 停止抱怨；
- 每天早起1分钟，铃响即起，开窗做运动；
- 每天起床即写三页随笔；
- 每天用恒定的思想灌输自己。
- 列一个开支计划，并记录；
- 寻找节约计划；
- 使用现金，存找零；
- 不买不必需的东西；
- 每天用一小时想想创造一个被动收入。
- 整理脑中杂物，写到小本上；
- 记录时间都去哪儿了，做时间预算；
- 把时间从低优先的事移到高优先的事上去；
- 发现并限制做无聊的事，譬如电视上网游戏等；
- 试图专注，而不是多任务；
- 每天晚上计划明天的事情；
- 每天最先作待办事宜中最重要的事；
- 每周评估达成了什么，哪些是正确的，哪些是不正确的；
- 每天晚上花几分钟整理办公桌；
- 写下未来100天的社交约会，去掉哪些不必需的；
- 每天在转做另外一件事的时候，问自己是不是该做那件事。
- 100天内减5磅；
- 每天吃5份蔬菜；
- 每天吃3份水果；
- 戒掉一个不健康的饮食习惯；
- 用小盘子吃饭来减少摄入；
- 喝天然饮料；
- 喝水，而不是碳酸汽水；
- 列出10种健康易做的早餐；
- 列出20种健康易做的正餐，作为中饭或晚饭；
- 列出10种健康易做的小食；
- 用上面这些组合成未来100天的食谱；
- 记录未来100天的饮食；
- 每天至少做20分钟运动；
- 每天走一万步；
- 每周称重、量腰围；
- 设脑中提醒自己每小时喝一次水；
- 每天常规作冥想、深呼吸、等。
- 每天注意关系中的积极部分，并写下来；
- 用速写簿记录两个人一起做的事情；
- 每天做三种互动，譬如说爱你、抱抱、一起散步。
- 每天和一个新的人联系；
- 每天仰慕自己崇拜的人；
- 制怒别生气；
- 不随便评论别人；
- 每天做一件好事；
- 称赞别人；
- 注意倾听，鼓励别人多说；
- 设身处地；
- 过自己的生活，不要和别人相比；
- 对别人行为作最好的诠释；
- 提醒自己，每个人都想做得最好。
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November 11, 2014
《赫芬顿邮报》总结出判断一个人情商高低的8个标志：
1.喜欢交新朋友
2.有自知之明
3.能驾驭情感波动
4.能和大多数人相处好
5.肯帮助别人
6.知道什么时候该拒绝
7.善于读懂别人的面部表情
8.失败后能重新崛起
亚健康的十一个信号
- 每天被拖来拽去；
- 睡眠不好；
- 持续打呼噜；
- 早上起不来；
- 经常受伤（手脚不听话）；
- 动不动就喘；
- 肌肉力量不够（虽然耐力还行）；
- 没有“性趣”；
- 脸上长粉刺；
- 有黑眼圈；
- 肠胃突然过敏。
2014年9月2日
招人看简历上的那些要点：姓名，当前公司和职位，以前的公司和职位，以前职位的起止日期，当前职位的起止日期，教育程度。
即兴发言的五个窍门：定义一个结构，上来先出包袱（而不是放在最后），记住你的听众，记住要说什么而不是怎么说，保持简洁。
2014年9月1日
五个最好的投资公司（无排名先后）：betterment, Vanguard, Fidelity, TD Ameritrade, Bogleheads. 美国人选出来的，以前有说过Vanguard的基金不错。
好多明星的苹果iCloud帐号被黑、私密照片被暴露。黑客使用社会工程学的方法破解明星的帐号，包括猜测密码。如果已知苹果帐号的电子邮件地址，黑客可以使用“遗忘密码”的帮助来取得新的密码，而明星的所谓私人问题通常可以在网上找到，譬如第一只宠物的名字之类的。黑客还可以进一步猜测某人其他邮件或帐号密码，或者对某人的友人实施“钓鱼”的方法来取得更多的帐号。忠告：尽量使用供应商提供的最严格的安全方法；不要在不同的帐号上重复使用相同的密码；秘密问题必须是只有你自己知道而不是大家都找得到答案的问题；确认你要删除的信息肯定被删除了，譬如苹果帐号里的照片流。
五个导致压力的习惯：拖延，日程过于急迫，过虑，缺乏信心，过于完美主义。
14种最好不要吃的食品：剑鱼（水银），非有机草莓（除虫剂），健怡可乐（人工甜味剂），麦当劳，罐头番茄（化学添加剂），面包（转基因），工业化汉堡，玉米（除虫剂），白巧克力（无营养），人工甜味剂，（豆）芽菜（食物中毒），奶油味的微波炉爆米花，食用色素，连锁店的冰淇淋圣代。其实还有27种，每个分类里还有许多，要小心哦。